אימון כוח פונקציונלי שמשלב אלמנטים של בר ומשקולות חופשיות, דגש על עבודת רגליים וזרועות.

אימון כוח בעצימות גבוהה, אימון המשלב עבודה אינטנסיבית על קבוצות שונות של שרירים תוך כדי הפוגות קצרות בין סטים.

אימון ה Fitball עובד בעיקר על שרירי ה CORE שלנו, כמו כן תורם ליציבת הגוף ושיווי המשקל, ומעריך ומגמיש את השרירים והמפרקים שלנו.

אימון אירובי המשלב את אלמנט המדרגה, ותנועות אשר נבנות לקומבינציה במהלך השיעור- הגוף נמצא בתנועה לכול אורך האימון ולכן נעשת שריפת קלוריות משמעותית.

תמיד כייף לאתגר ולהתאתגר